hehe no jest się czym przejmować rośnie jak na drożdżach ale co tam... na lato będzie mniejszy teraz jest pod bluzą zazwyczaj to nie widać może coś zapodam na początku lutego. będę wtedy kończył pierwszy mikrocykl to coś wrzucę
to bylo wczoraj i kompletny bezruch ....tesknie za tym zeby wakacje sie skonczyly i dzieci poszly do szkoly ..wtedy latwiej mi ogarniac fikolki zakochalam sie miloscia bezgraniczna w bowflexach ..300 funtow ....wlsnie pracuje nad malzonkiem zeby zaakceptowal taki wydatek w budzecie ....byl w niezlym szolku jak powiedzialam cene..ale ja chce sa [...]
[...] ja zalatwia dodatkowo o czymm nie niewiedzialam depresja i tarczyca ida w parze ....i jak mi pani doktor zaproponowala antydepresanty w komplecie z tyroksyna ...wtedy ...dopiero zlapalam depresje ..... ale tez znalazlam odpowiedz dlaczego jak ptrzestaje cwiczyc trzymajac miske waga skacze w gore....w depresji mozg dostaje sygnal [...]
[...] nie maja szansz wiec gdzie tu duch walki i sportowej rywalizacji !!! skoro tak ma byc i promuje sie ciezszych w tym przypadku zawodnikow to tak samo powinno byc w druga strone czyli konkurencja 1/2 MC czy nawet 100% MC tez tylko open i wtedy waga ciezka jest z gory skazana na porazke !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tyle w temacie
[...] igf. Kolejna to ze kazdy ma inna ilość receptorow i inaczek reaguje na podawaniw gh. Czasem ono po prostu nie ma sensu i pepko rpboa tala sama robote. Ogolem bada sie orzed braniem gh i potem juz na gh ale hez wiekszych zmian w srodkach i doecoe wtedy wiesz co bijesz. Bl np przed zawodami chlopaki na 10iu gh potrafia miec igf ponizek normy
Obli,ale lepiej mi wioslowav sztanga balam sie progresowac jak sztangielka robilam bo wtedy przy opuszczaniu do koca bokiem czulam to skrecenie,ruch rotacyjny w kregoslupie i potem czulam nieprzyjemny bol w kregoslupie Albo faktycznie w podpurze sprobuje,ale to juz wyzsza szkola jazdy poki co;) Zmieniony przez - preria w dniu 2/8/2015 4:27:15 PM
[...] mam 28 lat 182cm waga w tych latach 72-90 kg obecnie 82kg, problem zaczął się w wieku około 17lat miałem odstający prawy sutek lewy też nie jest idealny ale ogólnie ujdzie, wtedy też zacząłem swoją przygodę z bardzo amatorską kulturystyką, nie zależało mi aby być napompowanym balonem ani też mieć jakieś rekordy w podnoszeniu, ale też nie [...]
[...] ktoś tam kupował" , "Bo gdzieś na jutubie coś zobaczyłem" :)) Mógłbym tutaj napisać dużo, jako osoba która sprzedawała odżywki już w 2004 roku i znała ceny zakupów surowców wtedy i zna obecnie, bo dalej siedzę w branży i je sprzedaję, ale po co? Nic to nie zmieni, a ceny na rynku może za jakiś czas się ustabilizują, może spadną, może nie. [...]
[...] ktoś tam kupował" , "Bo gdzieś na jutubie coś zobaczyłem" :)) Mógłbym tutaj napisać dużo, jako osoba która sprzedawała odżywki już w 2004 roku i znała ceny zakupów surowców wtedy i zna obecnie, bo dalej siedzę w branży i je sprzedaję, ale po co? Nic to nie zmieni, a ceny na rynku może za jakiś czas się ustabilizują, może spadną, może nie. [...]
[...] niemożliwe np. Na apelach- Właśnie ostatnim razem tykali mnie palcami z tyłu a jak się odwróciłem, to nikt się nie przyznawał, mimo to pytam się czy mają jakąś sprawę, wtedy zaczynają się pluć z wulgaryzmami. Odwracam się a Oni dalej swoje... Tego właśnie nie mogę znieść, jeszcze jakieś obelgi- ok, ale w takich sytuacjach co mam zrobić, [...]
[...] trzymała 106 poszła aż o 10kg w górę. Co do nerek to wiem, że coś jest nie tak w 2005 jak się tu zarejestrowałem na forum to właśnie miałem problemy z jedną nerką. Trochę wtedy chodziłem po lekarzach, ale przerwałem leczenie, wiem, że to niepoważne, ale tak zrobiłem. Nie poszedłem wtedy na urografię, nie zrobiłem już nigdy USG nerek ani [...]
[...] różne od ich rzeczywistej zawartości w pokarmie. biały nalot może być spowodowany refluksem, bakteriami/grzybami. WODYN na poziomej z lekkim mostkiem...jak zwał tak zwał. co do planu - zmiana za 4 tygodnie, jeżeli chodzi o 100, jeżeli odbiją się negatywnie - to wtedy z nich zrezygnuję. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-17 14:37:04
[...] idealne. Jadłem dużo makaronu,białka też sporo, mało warzyw i tłuszczy, dużo pieczywa białego, posiłki nie były systematyczne, ogólnie nie polecam. Tak właściwie to zdobyłem wtedy dużo mięśnia, ale też zalałem się troszkę ;).Największe efekty uzyskuje od czerwca tego roku po zmianie nawyków. Owsianka, jajka, ryż brązowy itp. - ogólnie jem [...]
[...] niżej schodzi. W ćwiczeniu G nie możesz "ciągnąć" głowy rękami. sMoQu86 uważam, że wystarczy sam ABSII, a ćwiczenia z proteo można omijać. Albo robić całe proteo i wtedy nie robić ABS'a tylko np. w ten dzień tylko HIIT lub aeroby. Tabatę robiłem przysiady z hantlami unoszonymi do góry wersja 4 minuty. Coś takiego: [...]
[...] na samym superdrolu. Ja bym jechał na nim max 4 tygodnie ( po 3 tygodniach spada efektywność s-drola a bardzo wzrasta toksyczność) a potem 2 tygodnie na epi(lub sus500) i wtedy powinien styknąć ten odblok co masz ewentualnie dołożyć jakiś buzer teścia co ma inny skład od tego co masz ( restore lub novedex) i ZMA. A po ph zestaw kreatyn i [...]
[...] kazdym razem, co o tym sadzisz? I teraz moje pytania: 1) W dni beztreningowe jem 4ty posilek o 17 i 5-ty=ostatni o 20. Czy ten ostatni ma zawierac warzywa, czy nie (ponoć wtedy lepiej juz nie jeść węglowodanów) powinien zawierac warzywa a ostani posilek to posilek skaldajcy sie np. z sera lub odzywki zjedzony 30 min przed snem ---->to [...]
[...] Test trwał ok 5 miesięcy i jestem zadowolony z tego okresu treningowego. Siła dobrze poszła, masa też fajnie, trochę podlało ale to nieuniknione. Tłuszcz wpadał głownie wtedy kiedy się przestałem dobrze prowadzić i aero też zeszło na bok, wtedy zauważyłem że ten fat wpadł…no ale cóż, już tych błędów będę starał się nie popełniać! Zdjęcia: [...]
wiesz co, : 1. nie odejmuj na razie kalorii, odjales bardzo duzo i na poczatku dobry zwyczaj tego nie robic, ale co tydzien kontrolowac i dopiero wtedy odejmowac z ww po 100kcal i patrzec co sie dzieje 2. wiecej bialka 2,1g to jest takie minimum przyzwoitosci, jak nie masz problemow z nerkami zwieksz jego ilosc do ok 3g i zmnejsz tluszczu 3. [...]
[...] EXTRA VERGINE OK POSIŁEK 4 - Przed treningowy godz. 16 : 30 - 3 jaja ( całe ) lub pierś z kurczaka - ryz brązowy Lepiej białka z jaj jak chcesz dać jajka, i nie 3 tylko wtedy 2 razy tyle ;) TRENING NA SILOWNI + AREOBY ( ROWEREK STACJONARNY 45m ) godz. 17 : 00 POSIŁEK 5 Po treningowy godz. 18: 45 - ryż brązowy - pierś z kurczaka lub chuda [...]
Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni
